공릉 사우스포 복싱클럽 알랑가 여기 스파링 맛집

공릉 사우스포 복싱클럽은 제가 계속 꾸준히 다니는 복싱장인데요 금요일마다 스파링을 할수 있는날이여서 금요일에는 모든 약속을 뿌리치고 퇴근 하고 바로 사우스포 복싱클럽에 출석을 해요 
 
 

 
 

 
 
위치는 공릉역 1번출구 내려서 1분만 걸으면 바로 나오고요, 
 
일요일은 정기휴무일 
월~금요일 9:30 - 21:00
토요일       10:00 - 17:00
010-3601-4665
 
 

 
 
공릉 사우스포 복싱클럽에 들어서니 슬리퍼부터 귀엽게 맞춰놓으신 관장님 엄청 세심하시네요~
 
 

 
 
오늘은 스파링하는날이니 몸을 열심히 풀어줄껀데요 우선 스트레칭을 꼼꼼하게 해주고, 러닝머신을 10분이상 타주었어요. 몸이 잘 풀려야 움직임이 좋거든요 ~
 
 

 
 
공릉 사우스포 복싱클럽은 관장님은 물론이고 지도진께서 자세를 하나하나 봐주시는편인데요. 더구나 사우스포 복싱클럽은 관장님이 여성분이셔서 여성분들도 부담없이 운동이 가능해서 항상 재등록을 해요
 
 

 
 
쉐도우 복싱은 물론이고 샌드백 치는법까지 꼼꼼하게 자세를 봐주시는 관장님! 복싱은 남성분들이 다니시는 운동으로 많이 인식이 되어있는데 제 개인적인 생각으론 여성들도 자기방어를 위해서 꼭 해야는 운동이라고 생각이 들어요
 
 

 
 
스파링을 위해서 링까지 준비가 다 되었고요, 코치님들 지도 하에 순서를 정하기 시작했어요 
 
 

 
 
스파링이라고 해서 안전 문제를 걱정하실것 같은데 스파링 할때마다 이렇게 코치님들과 관장님께서 옆에서 지켜봐주셔서 안전상에 문제는 걱정 안하셔도 되고요 
 
 

 
 
 
공릉 사우스포 복싱클럽은 남성vs여성분들도 스파링이 어떻게 가능하냐!! 놀라실텐데요. 남성분들은 피하시기만하고, 여성분들은 팔을 쭉쭉 뻗는 연습을 위해서 함께 스파링을 해요. 사우스포 복싱 남성 회원님들도 어찌나 매너가 좋으신지, 부담없이 스파링 할수 있어 좋아요 
 
 

 
 
코치님들의 지도 하에 미리 준비하고, 대기하고있고요. 회원님들도 안전을 최우선으로 생각하고 있기에 헤드기어 착용은 기본으로 하고 있어요 
 
 

 
 
남성 회원님들끼리 스파링이 시작되었는데요. 확실히 남성 회원님들이 들어오셔서 스파링을 하니 분위기가 달라지네요 
 
 

 
 
타이밍 맞춰서 파고 들어가기도 하고 
 
 

 
 
저 빠른 주먹을 어찌나 잽싸게 피하는건지, 사진으로만 봐도 빠른 스탭이 보이지 않나요? 
 
 

 
 
복싱은 전신 운동이기때문에 스파링 1라운드만 뛰어도 숨이 차고, 운동하는 기분이 드는데요 
 
 

 
 
보통 스파링은 2라운드를 진행하고, 옆에서 코치님들께서 코칭도 해주셔서, 스파링을 하면 할수록 실력이 늘어요. 
 
 

 
 
피하기 연습도 스파링을 실전으로 해봐야 확실히 순발력이 늘고, 서로 동영상을 찍어주기도 하는데 다시한번 자세를 보면서 개인연습을 하고 또 금요일을 기다리며 스파링을 기약하는 편이예요
 
 

 
 
그리고 솔직히 혼자 자세연습할때는 모르는데요 손을 얼마나 뻗냐를 가늠이 안가는데 이렇게 실제로 스파링을 해봐야 거리감각을 알수 있는 노련미가 생기더라고요 
 
 

 
 
 
아래위를 해서 비여있는 공간을 순간적으로 터치를 하고요 
 
 

 
 
확실히 2라운드까지 하면 땀이 쫙 빠지면서 기분이 좋아지는것 같아요, 스파링이 끝난 다음에는 부족했던 부분을 자세 연습을 하면 딱 좋더라고요 
 
 

 
 
공릉 사우스포 복싱클럽 스파링 링은 사각지대에도 안전장치를 해놨기때문에 문제 없이 스파링 완료 !! 
 
 

 
 
 
스파링이 끝난 후에는 본인이 썻던 글러브는 알콜을 사용해서 안쪽끝까지 쓱쓱 닦아주고 
 
 

 
 
헤드기어도 꼼꼼이 닦아 주는데요, 아무래도 공용으로 쓰는 글러브와 해드기어기때문에 회원님 모두들 매너를 지켜주시는것 같아요, 저녁 까지 신나게 스파링을 끝나고 그 다음날 아침에 운동하러 갔는데요
 
 

 
 
부지런한 우리 회원님들 ... 벌써 오셔서 손목 강화운동을 하고 계시던데,, 저는 귀여운 핑크색 밴딩으로 깔짝깔짝 손목운동을 하고 있었는데 우리 최고봉 회원님 무게 치는것 보세요 
 
 

 
 
 
매일 운동하는게 쉽지는 않을텐데 항상 꾸준히 운동하시는 회원님을 보면서 엄청 대단하다고 느낍니다 .. 
 
 

 
 
내년에도 공릉 사우스포 복싱클럽에게 잘 부탁해야겠어요! 내년에는 복린이를 벗어나고 싶거든요 
2024년도 잘 부탁할께 
 
내돈내산으로 작성한 공릉 사우스포 복싱클럽 솔직 후기입니다